專家介紹說,男性朋友在一定性刺激下,可以勃起,但勃起的硬度不夠,不能自如地進行性生活,這種情況稱為勃而不堅,簡稱ED!30多歲的男人,發現勃起的硬度和以前相比降低了,在以前每當性沖動勃起時,而現在就不那麼容易勃起,且勃起的時間也變短了,由此他感到非常恐懼。這些情況隨著生活的壓力逐漸變多。
所以,這樣問題,很多男性朋友都有過類似的經歷。勃而不堅是性功能障礙的一種表現,一般有兩種情況:
一、患者夜間或晨起憋尿時,勃起良好,而在準備過夫妻生活時,卻勃而不堅。這是由於精神心理因素造成。應糾正對性生活的態度,找出內心矛盾根源加以疏導。
二、如果半夜或晨起也不堅,年齡也比較大,常常是器質性病變引起勃而不堅,如YJ動脈狹窄或YJ靜脈漏。這種情況就要及時到專業醫院查明病因,早日治療,以免延誤病情最終導致、早泄的出現。
生活中有很多不好的習慣都可能是男性勃起不堅的誘因,專家列舉了以下這些習慣:
①吸煙。吸煙和不吸煙的心臟病患者完全勃起功能障礙的患病率分別為56%和21%;吸煙和不吸煙的高血壓患者完全勃起功能障礙的患病率分別為20%和8.5%;
②酗酒。酒精有提高性欲,降低性力之說。國外研究表明,酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障礙患病率分別為70%和25%。而且有一半人在戒酒多年後仍未能恢復勃起功能;
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1、坐姿向前彎曲
它可以幫助放松長時間坐著時緊張的骨盆肌肉,並促進更好的血液流動。這個姿勢還可以使您鎮靜並緩解輕度抑郁。
2、站立彎腰
是許多瑜伽程序中的主食。這種劇烈的拉伸可能會幫助您緩解焦慮。有人說它甚至有助於不孕癥,同時還可以改善消化率並刺激腹部器官。
3、束縛姿勢,甚至稱為蝴蝶姿勢。
除了伸展大腿內側和腹股溝,它還刺激前列腺,膀胱,腎臟和腹部器官。
4、蝴蝶式
它有助於您的靈活性,尤其是在繩肌,背部,大腿和臀部。它還有助於小腹和腹股溝的血液流動。除了身體上的好處,它可以是一個很好的緩解壓力的方法。
5、弓姿
這種有力的腳步運動有助於刺激生殖器官並使血液流向這些部位。它還有助於伸展身體前部的所有肌肉,包括大腿和腹股溝。弓姿甚至可以幫助您改善.整體姿勢。