用什麼方法預防男人陽痿

預防陽痿的方法有哪些呢？現在男人陽痿的特別多，直接影響工作和心情，要及時治療奧！平時的預防保健工作很重要的，對身體好有很大幫助的！男人可以做到這些方法奧！

　　1、節房事。長期房事過度，沉浸於色情，自慰用力過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

　2、提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　3、消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　預防男人陽痿吃什麼

　　1、牡蠣

　　蠣又稱蠣蛤、蠔子。治療陽痿吃什麼好，含有豐富的鋅元素及鈣、優質蛋白質、鐵、磷、醣類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　2、淡菜

　　淡菜又稱為珠菜、殼菜。治療陽痿吃什麼好，含豐富蛋白質、碘鐵、鈣、B族維生素、鋅、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可以強壯身體增強性功能。

　3、泥鰍

　　泥鰍含有優質的蛋白質、維生素B1、菸酸、鐵、脂肪、維生素A、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對於調節性功能有較好的作用。治療陽痿吃什麼好，泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

4、松子

　　治療陽痿吃什麼好，松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有和血美膚、潤肺止咳、強陽補骨、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。